حتما راجع به مضرات زیاد پشت کامپیوتر نشستن مطالبی خوانده‌اید؛ از خستگی چشم گرفته تا آسیب‌ به کمر و ستون مهره‌ها. با اندکی جستجو در وب می‌توان نرم‌افزارهای رایگانی را پیدا کرد که به عنوان یک تایمر معکوس عمل می‌کنند. به این صورت که در بازه‌های زمانی مشخص (مثلا هر یک ربع یکبار) به شما هشدار می‌دهند که باید بلند شوید و اندکی استراحت کنید.